Muchas personas se preguntan cuándo es el momento ideal para cargar o recargar energías e hidratarse inteligentemente. ¿Antes del ejercicio o después? ¿Por la mañana o por la noche? La…

Los electrolitos son minerales cargados eléctricamente. Entre ellos, el potasio y el magnesio. Y son esenciales para las funciones celulares y equilibrio hídrico. Los electrolitos, esos pequeños pero poderosos minerales…

Combinar electrolitos con la hidratación corporal es la clave. Esto ayuda de forma más eficiente a mantener el equilibrio y reponer nutrientes perdidos durante la actividad física. En la búsqueda…